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丰胸吃什么最有效果?丰胸吃什么食物比较好?[图]

2019-09-10 15:33:46来源:励志吧0次阅读

很多女性都希望能够通过比较自然的方式达到丰胸的目的,因此大多数都会从饮食上下手,但是不少人都不清楚想要丰胸应该吃什么好。那么丰胸吃什么最有效果?丰胸吃什么食物比较好?

1、丰胸吃什么最有效果

(1)应补充的营养元素

蛋白质

蛋白质是促进胸部发育的重要营养元素,对人体的新陈代谢也尤为重要,蛋白质水解后会形成多种酶和氨基酸,人体的多种生化反应都需要这些物质参与。

含蛋白质的食物:猪蹄,牛奶,蛋类,豆类食物,豆浆,花生等。

B族维生素

B族维生素中有很多分支,它们的共同作用是提高能量代谢,让肌肤变得充满弹性且韧性十足;而且B族维生素还是体内合成激素不可缺少的成分,激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。

含B族维生素的食物包括:小米,玉米,糙米,麦粉,豆类,肝脏,蛋类,新鲜蔬菜水果等。

维生素E

维生素E能够促使卵巢发育和完善,卵巢是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时就会刺激乳房发育,还能避免中老年后出现乳腺萎缩的现象。

含维生素E的食物包括:圆白菜,菜花,葵花籽油,植物油等。

适量脂肪

发育成熟的乳房成分多以脂肪为主,女性对脂肪吸收的多少决定着乳房是否丰满,女性每天进食的脂肪应占总热量的25%左右,一天饮食的脂肪含量控制在45克,并且应该提高植物脂肪的摄取,减少动物脂肪摄取,植物脂肪主要来源为植物油,植物油中含有人体必需的脂肪酸,可以滋润皮肤,还不影响乳房发育。

含植物脂肪的食物:花生仁,核桃仁,芝麻,豆类等。

(2)应多吃的食物

山药:山药能为人体提供大量粘液蛋白,减少皮下脂肪堆积,避免肥胖;而且山药中还含有植物纤维和促进雌激素分泌的物质,不但能丰胸养颜,还有滋阴补肾的功效。

花生:花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,促进乳腺管增长,乳房长大,所以有很好的丰胸功效。

鸡爪:鸡爪也称凤爪,凤足,多皮,筋,胶质多,营养价值颇高,含丰富的钙质和胶原蛋白,但脂肪含量少,热量也低,食用后不但可以软化血管,还有美容丰胸的功效。

(3)应多吃的水果

橙子:橙子含有丰富的维生素C,有助于保持乳房坚挺,防治胸部变形,并且可以预防胸部下垂或外扩,丰胸做好的吃法是用来丛橙子酒酿,酒酿也是丰胸佳品,将橙子肉烧水煮一下加酒酿一起使用,丰胸效果更明显。

青木瓜:青木瓜中有一种白色的乳状物,叫木瓜酶,可以分解蛋白质,促进蛋白质吸收,对乳腺发育很有帮助,能刺激激素分泌,使乳腺畅通,从而达到丰胸的目的。

(4)丰胸的食谱推荐

牛奶炖花生

材料:花生仁100克,枸杞20克,银耳10克,牛奶1500毫升,冰糖适量。

做法:将银耳,枸杞,花生仁洗净,和牛奶一同倒入锅中煮沸,直至花生熟烂即可。

功效:花生仁补脾胃,养血增乳;枸杞,银耳养阴丰乳,牛奶有丰胸功效,几种食材同煮食用,适宜乳房扁平的女性丰胸。

花生黑芝麻粥

材料:花生300克,黑芝麻100克,粳米50克。

做法:将芝麻炒至微香,和粳米,花生一同煮粥食用。

功效:花生与黑芝麻都含有丰富的维生素E,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素分泌,从而促进乳腺管增长,使乳房长大。

山药青笋炖鸡肝

材料:山药50克,青笋100克,鸡肝300克。

做法:将鸡肝用开水汆过,放入有冷水的锅里,开大火煮开,再放入山药和青笋,转小火炖30分钟,添加调味料调味即可食用。

功效:山药富含黏蛋白,有补脾益肾,补精益气的作用,鸡肝含血红素,铁,锌,铜,维生素A和维生素B族等,利于雌激素合成,和青笋一同炖食,不但能促进乳房部位的营养供应,还有调养气血的作用。

木瓜红枣莲子汤

材料:木瓜半个,红枣10颗,莲子15颗。

做法:先将莲子放入锅中煮30分钟,煮的时候将木瓜去皮去籽,切成小块,和红枣一起放入锅中,开小火煮半个小时即可。

功效:木瓜味甘性平,能消食健胃,滋补催乳,红枣有调节内分泌,补血养颜的作用,和莲子一起搭配食用,不但有丰胸作用,还能调经益气,滋补身体。

(5)丰胸药膳推荐

参芪鸡肉汤

材料:党参15克,黄芪20克,紫河车10克,鸡肉400克,食盐适量。

做法:先将党参,黄芪放入炖盅内,加适量水,隔水炖半个小时,再放入鸡肉和紫河车,开小火炖2小时,加食盐调味即可。

功效:黄芪补气生津,紫河车温补精血,鸡肉营养丰富,一起炖汤食用有助于补虚益血,丰乳。

白芷杞归鲤鱼汤

材料:白芷20克,当归,枸杞各8克,鲤鱼一条,红枣4颗,姜末,蒜瓣,食盐,味精适量。

做法:将鲤鱼洗净放入锅中,白芷,当归用纱布包裹,放入锅中,再放入枸杞,红枣,姜末和蒜瓣,加入适量清水,煮熟后加食盐和味精调味即可。

功效:鲤鱼含有蛋白质,脂肪,锌,都是胸部丰满的必要元素;白芷有散风除湿,通窍止痛,消肿排脓的功效;供起能促进血循环,保肝明目,滋补润肺作用,当归补血养血,所有材料一同煮汤,可以通经活血,滋补肝肾,调养气血,丰满乳房。

2、吃什么胸部自然变大

(1)豆浆丰胸

豆浆中的营养成分非常丰富,其中蛋白质的含量甚至高过于牛奶,而且豆浆中的蛋白质主要是植物蛋白,除此以外,豆浆含有大量的铁,钙,各种维生素,其中特有的大豆异黄酮,大豆蛋白,卵磷脂是天然的雌激素,女性长期喝豆浆不但丰胸,还能预防子宫疾病。

(2)山药丰胸

山药富含多种人体必需的氨基酸、蛋白质及淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质,可提供人体多种必须的营养,提供乳房发育的多种必须营养。而且山药有足够的膳食纤维,吃过后有很大的饱腹感,在丰胸的同时完全不用担心会变胖。

(3)酒酿蛋丰胸

酒酿所产生的酶类、活性物质与B族维生素等都对乳腺发育有促进的作用,此外酒酿含有的醣化酵素,是天然的荷尔蒙,对丰胸有很好的效果,酒酿和鸡蛋一起炖煮食用,做法简单,营养丰富,是女性丰胸的好选择。

3、青木瓜丰胸

我们常说吃木瓜可以丰胸,但是需要大家注意的是,丰胸的木瓜并非是我们常吃的熟木瓜,而是青木瓜。木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶,即木瓜剖开之后所看到的白色乳状物,这种木瓜酶在青木瓜中含量更为丰富,因此想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外青木瓜可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,丰胸效果最佳。

(1)橙子酒酿丰胸

前面我们说到了酒酿具有丰胸功效,酒酿和橙子搭配的话,也是能起到丰胸功效的。橙子能为人体补充大量的维生素C,能够有效防止胸部变形,预防胸部下垂或外扩现象,使乳房变得更坚挺,将酒酿烧水煮开后加入橙子果肉搅拌片刻后放凉食用,丰胸效果更佳。

(2)花生丰胸

花生是优质减肥食品,同时也是有效的丰胸食品。花生中富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

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