电竞

冬日火锅的健康饮食搭配法则

2019-09-10 16:05:59来源:励志吧0次阅读

羊肉和醋不要共食。羊肉火热,益气补虚,宜与凉性或甘平性菜品搭配;而醋则含有蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,其性酸温,消肿活血,应与寒性食物配合。

喝白酒时不宜吃牛肉,因为牛肉甘温,补气助火;而白酒大温,与牛肉搭配则如火上浇油,容易引起牙龈发炎。

涮萝卜不要吃木耳,二者一起食用会导致皮炎。

土豆是火锅中很受的蔬菜,但如果搭配香蕉作为餐后水果,可能会导致面部生斑。

菠菜中含有草酸,会妨碍食物中钙、铁的吸收,最好不要长时间和其他食物一起涮,略焯一下就可以了。

不要贪图凉快喝啤酒。因为火锅汤中的嘌呤物质在体内会转化为尿酸,而啤酒则会把尿酸推到人体关节或软组织,导致痛风,严重时还会引起肾结石和尿毒症等并发症的发生。此外,冷热交互的食用方式,也容易使肠胃道受损。

患有糖尿病、高血压、高血脂的病人要少吃虾饺、肉丸等油脂含量大的食物;肾病、高血压患者则要少饮火锅热汤;有胃肠疾病的人,应注意厚味调味料的刺激性。

本篇新闻热门关键词:

吃什么可以治疗腹泻
儿童上火
儿童大便干
宝宝口舌生疮
分享到: